Die Symptome eines Burnouts

Wie kann man einen Burnout erkennen?

Bei einem Burnout gibt es assoziierte Symptome, die vermehrt auftreten können. HĂ€ufig sind sie in den Bereichen Distanzierung, emotionale Erschöpfung und einer verringerten Arbeitsleistung zu finden. Viele Betroffene können sich nur noch schwer konzentrieren, sodass vermehrt Fehler auftauchen. ZusĂ€tzlich verlieren sie wertvolle Energie fĂŒr ihr Privatleben. Die Ursachen hierfĂŒr können sehr unterschiedlich sein.

Typische Symptome eines Burnouts

Zu den möglichen Symptomen eines Burnouts gehören:

  • GedĂ€chtnis- und Konzentrationsprobleme
  • InsuffizienzgefĂŒhle
  • verringerte Phantasie und Initiative und GleichgĂŒltigkeit
  • Neigung zum Weinen, Verzweiflung
  • vermehrte VorwĂŒrfe gegen andere Menschen, Verlust der Empathie
  • Ruhelosigkeit, Schlafstörungen
  • Dehumanisierung, Distanz zu anderen Menschen
  • Betonung eines Fachjargons
  • Familien- und Partnerschaftsprobleme
  • gesteigertes GefĂŒhl einer mangelnden Anerkennung
  • DruckgefĂŒhl in der Brust, RĂŒckenschmerzen, Übelkeit oder Atembeschwerden

Burnout Symptome können sehr unterschiedlich ausfallen. In der Regel Ă€ußern sie sich psychisch, emotional oder in Form von psychosomatischen Beschwerden. Bei jedem Betroffenen zeigt sich ein ganz eigenes Muster der Beschwerden und Symptome. Sie können sich je nach Phase eines Burnouts stark verĂ€ndern. Eines der Hauptsymptome ist bei den meisten Betroffenen eine tiefe Erschöpfung.

Warum leiden so viele Menschen unter Burnouts?

Die heutige Zeit gehört den multitaskfĂ€higen Workaholics. Viele Menschen mĂŒssen mit stĂ€ndig verĂ€nderten Anforderungen zurechtkommen und sind einem hohen Leistungsdruck ausgesetzt. Wen wundert es, wenn irgendwann der Körper oder die Seele einen Nothalt ziehen. Nicht nur im Berufsleben, sondern auch im privaten Bereich gibt es viele Verpflichtungen wie Haushalt, Kinder oder die Pflege eines Angehörigen, die viel Kraft in Anspruch nehmen. Ein ausgedehntes Wochenende reicht in diesem Fall nicht mehr aus. Die meisten Burnout Symptome sind ein eindeutiges Zeichen fĂŒr einen Burnout und sollten daher auf keinen Fall ignoriert werden.

Burnout ist eine komplexe Erkrankung

Bei vielen Burnout Symptomen kommt es zu einer psychischen Krise, bei der es nicht unĂŒblich ist, dass sich viele Beschwerden ĂŒberlagern. Oftmals ist das der Grund, dass eine eindeutige Diagnose eines Burnouts nur schwer gestellt werden kann. Einer der hĂ€ufigsten Auslöser fĂŒr einen Burnout ist Stress. Er kann im beruflichen oder privaten Bereich an den Betroffenen herangetragen werden. Aber auch viele Umweltfaktoren sorgen dafĂŒr, dass ein permanenter Stress auftritt, der ein Burnout begĂŒnstigt. In vielen FĂ€llen wird ein Burnout durch einen zu stark ausgeprĂ€gten Perfektionismus oder ein mangelndes Abgrenzen von falschen Erwartungen ein stetiger Stress ausgelöst wird. Besonders gefĂ€hrlich kann es werden, wenn der Stress nicht mehr durch eine Regenerationsphase abgebaut werden kann. Betroffene leiden hĂ€ufig darunter, dass das eigene Wohlbefinden und die LeistungsfĂ€higkeit nach einer Erholungspause. Das Ausbrennen kann somit jedem Menschen treffen, der einem stĂ€ndig schlechten Betriebsklima ausgesetzt ist und scheinbar unerfĂŒllbare Aufgaben mit einem hohen Zeitdruck erfĂŒllen muss. Durch den starken Erschöpfungszustand durch den Verlust einer RegenerationsfĂ€higkeit wird die BewĂ€ltigung des Alltags erschwert. Um einen Burnout feststellen zu können, kommt ein Test zur Beurteilung der Symptome zum Einsatz. Erst bei einer klaren Diagnose, kann die richtige Therapie besprochen werden.

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